w zime

[...] w sumie moze zawczesnie bo chcialem teraz wziasc te odzywki i byc gotowy na zawody w listopadzie i niechcialem przybrac na wadze ale w sumie pomyslalem zeby lepiej wziasc w zime i jakies masowki cos takiego zeby przytyc no i oczywiscie sila na 1 miejscu masa 2 moglbys mi napisac co mam wzaisc na mase do tych sumplementow na sile ?:)jak bys mogl [...]

[...] popieprzyć i wymieszać jogurtem oraz można tez z łyżeczką ostrej musztardy. Sałatkę można urozmaicać, na przykład: z braku zwyklej papryki można dac konserwowa(np. w zime) można dorzucic cebulke,można zamiennie z papryka robic z pomidorem albo tym i tym można dorzucic groszek czy czerwoną fasolką z puszki można dodać pokrojone w dużą [...]

[...] kolana i łokcie, nie masz tam żadnych chwytów. W Sambo znajdziesz zarówno chwytanie i uderzanie, mój kumpel trenuje Sambo i czasami treningi to konkretny hardcore:) np. w zime trenują na dworzu, ćwiczą chwyty na twardej ziemi, uderzanie ćwiczą trzymajac w ręce cegły itd. trening nastawiony na wzmocnienie i ukształtowanie charakteru.

mi to co jedynie przeszkadza na siłowni jest to, że nie ma tam ogrzewania i w zimę nieźle piź*** ze się wytrzymać nie da ale trzeba być twardym aaa i telefon od mojej starej ,, kiedy będziesz w domu??''

wszystko w sumie zalezy od rodzaju pracy ja jezdze autkiem i u mnie jest ok w aucie klima jest i nie grzeje sie w lato za bardzo ewentualnie jak jest za cieplo to lodoweczka jezdzi ze mna i tyle :P w zime nie ma tego probelmu :P

W zimę dużo łatwiej to normalka, organizm dostosowuje się do przetrwania zimy... Po za tym święta, święta i po.

Mi w zime duzo ciezej lapac mase, glownie ze wzgledu na zwiekszone zuzycie kcal na podtrzymanie temperatury ciala. No tak ale aktywność fizyczna jest najczęściej mniejsza , mniej roweru , wyjazdów turystycznych czy zwykłych spacerów .

[...] roku an moscie zeszo ze mniue tylko 2 kg sama woda siła praktycznie taka sama spadków sie nie boje bo po tylu miesiacach to trwał masa jest tylko nie chce robic mostku w zime bo to dobry okres do cwiczeń zrobiłem błąd ze zaczołem w lipcu a nie we wrześniu czy pażdzierniku , czemu tak nisko test a tak wysoko tren ? ja myślałem ze na 1 kontakt [...]

Mnie najbardziej boli że u mnie na siłce w lato za gorąco a w zimę za zimno - garaż na podwórku. Trzeba zrobić rozgrzewkę na rowerku coby pobudzić krążenie i jazda. Najgorzej jest łapać w ręce zimną sztangę więc czarne cienkie rękawiczki pod spód i potem skórzane treningowe. Wodę do picia podgrzewałem w domu i zawijałem w kocyk zeby przez tą [...]

Ja też mam hardcor na siłce;-% Najpierw miałem w pokoju także było wszystko spoko ale jak zaczełem kupywać sprzet to się ciasn zrobiło i musiałem się przenieść na strych, a tam goła blacha i temperatury były ponad 30 stopni w lato a teraz przeniosłem sie do stodoły, narazie nie jest źle ale w zime pewnie będzie ostro pizgać ;-%

[...] ,smak neutralny ,jest idealne ale nie kupuj innych bo uzalezniaja przestaniesz smarowac to usta jak pustyna a nive wystrczy raz na jakis czas posmarowac szczegolnie w zime to sie przydaje ,dobra jest tez pomadka neutrogenny ale droga -13zl chyba.i tak jak kolega mowil duzo trzeba pic z 2 litry wody mineralej dziennie , 1 l to minimum [...]

Ja jestem fanem L-karnityny ale w twoim przypadku lepiej kupić fat burnera, dawkować normalnie ale za to po zażyciu ubrać się jak w zimę na dwór i przykryć się jakąś kołdrą wtedy będziesz naprawdę szybko spalać kalorie

Ja jadlem w zime mega mass 4000, zjadlem w miesiac 3kg tego preparatu z polaczona dobra dieta i przytylem 6kg w miesiac,a kumpel z kturym go kupilem zjadl 4kg mega mass 4000 i przyszlo mu 2kg,ja bralem 750g tyg ,a on bral 1kg tyg,wiec wniosek z tego taki ze podstawa jest dobra dieta i przysfajalnosc przez ogranizm gainerow. Pozdrawiam!!! [...]

;] jestem ze wsi .. jak cwiczylem ( niedugo do tego wroce)... temp w zime ok -10 (w zaleznosci od tem pow) ... pierwsze cwiczenia w kurtce itp .. pozniej moglem chodzic w koszulce... ;] zaopatrz sie jedynie w rekawice zebys nie przymarzl...

srocie a nie kalorie. To nie ma żadnej różnicy. Nikt nie ćwiczy na dworze i w dodatku na słońcu tylko w budynkach w których jest często klimatyzacja. To, że jest lato nie znaczy, że są temperatury nie do wytrzymania tak samo można powiedzieć, że w zimę jest zimno i sztanga jest zimna to nie ma co po co jej podnosić? Chyba budynki są ogrzewane i [...]

zle napisalem, przepraszam. Mam 4msc na trening...a plan przynajmniej na 1msc. Ogolnie biegalem zawsze w zime co jakies 2dni jak mi sie chcialo po 5km srednim truchtem. Nigdy nie biegalem jakims sprintem czy cos.

Podałbys jakieś dane - chociaż w profilu. Biorąc pod uwagę twój staż treningowy - prawdopodobnie nie masz czego wyrzeźbić - i porę roku - w zimę lepiej nabrać masy, a trening na rzeźbę zrobić bezpośrendnio przed latem - odradzam trenowanie na rzeźbę w tym momencie. ...

W piwnicy mam dosyć mało miejsca oraz jest wilgotno a garaż mam z blachy.W chacie się rozpraszam. Ja mam w drewnianym nie polecam bo w zime ciezko sie robi przy -20 ale trzeba byc twardym. Polecam piwince

Dla mnie. Aktualna waga 79 na czczo. Taka w ciągu dnia około 80. Mam jakieś dane napisać o sobie? 24l, całe życie niby ekto ale od pewnego czasu na smieciowym jedzeniu zalewało mi brzuch. Domasowałem jak pisałem do 90kg i teraz skończyłem redukcje, jem tak jak wkleilem na zdjeciu. Co dalej, w zime chce robić w miare jakosciowe mięso.

[...] gainer i bialko w razie brakow. Bo wszytsko co ma kreatyne teraz przeciw wskazane. a ogolnie problemy zdrowotne niewydolnosc nerek moze Cie leb bolec no i nerki wszytsko spokojnie po co sie katowac zewnatrz bedziesz piekny a w sordku bedziesz mial szambo. Jeszcze ten cykl na CP zrobisz w zime wiec masy zlapiesz przy diecie i treningu odpowiednim.